Entradas

Taller práctico: Mindfulness y gestión de las emociones

Taller práctico: Mindfulness y gestión de las emociones

 

Abiertas inscripciones hasta el 1 de octubre al taller práctico de Mindfulness y gestión de las emociones, que tendrá lugar en Valladolid a partir del 5 de octubre.

Este taller práctico de Mindfulness consta de 7 sesiones para el autoconocimiento (8, 14, 19, 22, 26 y 29 de octubre en horario de 19:00 a 20:30), que te permitirán mejorar tu estado vital, promover tu desarrollo personal e incrementar tu liderazgo.

Se trata de un diseño original de Margarita Merino Vázquez, educadora y Máster en Liderazgo y Alto rendimiento que, tras comprobar su efecto positivo en el ámbito docente, lo abre ahora a personas y empresas que buscan el desarrollo de las habilidades blandas.  Con este taller práctico es posible incrementar el valor del capital humano de las empresas, preparar a las personas para la resiliencia y con ello facilitar la adaptación de las organizaciones a los retos actuales de la era VICA (volátil, incierta, compleja, ambigua).

JUSTIFICACIÓN

Ante una situación dada, ¿reaccionas o respondes? Si eliges ser una persona proactiva en lugar de reactiva necesitas conocer las claves del alto rendimiento y liderazgo. Si mantienes una actitud de crítica constructiva en tu desarrollo personal, si crees que necesitas rebajar la tensión y el estrés en tu vida, o de forma general, incrementar tu bienestar, la práctica de mindfulness puede ayudarte.

OBJETIVOS

  • Iniciarse en la práctica de la atención plena o mindfulness.
  • Identificar estados emocionales básicos.
  • Conocer y poner en práctica algunas de las herramientas vinculadas al desarrollo personal y el alto rendimiento.
  • Caminar hacia el empoderamiento y la autorrealización.

CONTENIDOS

  • Prácticas de mindfulness.
  • Lenguaje + Imaginación + Neuroplasticidad + Creencias + Emociones. Conoceremos cómo cada uno de estos aspectos influyen en nuestra personalidad y definen, en buena medida, nuestra forma de percibir la vida.
  • Mente positiva + Mente silenciosa + Mente flexible + Mente trascendente + Mente neutra. Potenciaremos cada una de estas mentes a partir de prácticas de mindfulness.
  • Autoconfianza + Concentración + Adaptación al cambio + Automotivación + Autocontrol emocional. A partir de eficaces ejercicios de reflexión-acción, lograremos un mayor desarrollo de estas neurocompetencias.

COMPETENCIAS

  • Proactividad
  • Capacidad para tomar decisiones y resolver problemas
  • Actitud positiva
  • Capacidad de comunicación
  • Empatía
  • Flexibilidad
  • Creatividad
  • Resistencia al estrés
  • Ganas de aprender
  • Motivación y autoaprendizaje

DESTINATARIOS

Toda persona motivada en dedicar tiempo en su liderazgo y desarrollo personal.

El grupo se cerrará con un máximo de 8 personas para ganar en calidad y a un mismo tiempo, cumplir con los protocolos COVID-19 (el curso se abrirá con un mínimo de 5 personas).

CALENDARIO

Se considera apropiado repetir un mínimo de 21 días una nueva actividad con el fin de implementar nuevos hábitos en nuestra rutina. Se llevarán a cabo dos sesiones semanales de 1 hora y media cada una, un total de 7 sesiones presenciales. Las sesiones te permitirán aprehender píldoras prácticas para aplicar con libertad en tu día a día.

 

UBICACIÓN

VIALAB ESPACIO COWORKING (Valladolid) Junto a la Estación de tren Campo Grande.

INVERSIÓN

30 euros cada sesión, total 210 euros, (el importe se devolverá íntegramente en caso de que el Taller no pueda llevarse a cabo por falta de quórum o fuerza mayor).

Inscripciones en el  formulario:

 

MÁS INFORMACIÓN:

Whatsapp 683 123 111

 

Cuarta edición del taller para hablar en público

Es un placer anunciar que el 17 de enero de 2015, celebraremos la cuarta edición del taller para hablar en público en Valladolid, lo que nos anima a seguir avanzando en este proyecto para proporcionar herramientas que ayuden a mejorar las habilidades en comunicación, claves para el éxito profesional y personal.

La comunicación es un pilar fundamental para el éxito de cualquier organización. En un estudio de la Fundación Adecco se subraya que  “el secreto del éxito de una empresa está en que todos los empleados sepan conectar con el público para transmitir confianza”, por lo que que la oratoria es una herramienta clave para la negociación con los competidores, con los proveedores y hasta con los propios empleados de la empresa, así como para la persuasión de posibles clientes.

La comunicación abre puertas, derriba barreras, genera relaciones y oportunidades, en definitiva contribuye al cumplimiento de objetivos.

Sin embargo, este mismo estudio pone de manifiesto que “desde el punto de vista empresarial, hay un déficit en la formación de los titulados en aspectos clave, pero también en habilidades que a medio plazo van a definir el éxito profesional de un recién titulado, según datos del OIE”.

En la sociedad actual, con frecuencia es preciso enfrentarse a situaciones donde la comunicación oral es clave para el logro de objetivos. Proyectar una adecuada imagen, utilizar las palabras adecuadas y presentar los discursos de manera eficaz, marcan la diferencia entre el éxito o el fracaso de un proyecto.

Así pues realizar presentaciones en público ante diferentes audiencias; hablar con clientes para vender un servicio o producto; tratar de convencer sobre una idea o proyecto a un inversor son actividades habituales para la mayoría de los profesionales.

Sin embargo, debemos preguntarnos, ¿estoy preparado para ello? ¿Me siento inseguro y me da miedo? ¿Qué tal lo hago? ¿Estoy logrando mis objetivos? ¿Cómo puedo mejorar?

IMG_20140927_114428862_HDR

El taller que hemos diseñado responde a estas y otras preguntas en torno a los objetivos de la comunicación y en concreto a la práctica de hablar en público. Se proporciona  formación teórica y práctica para presentar de forma clara las ideas y construir el discurso; se trabajan técnicas para ganar confianza y proyectar credibilidad y se dan pautas para controlar los nervios. En definitiva, se conocen y practican herramientas para lograr el objetivo de la comunicación y contribuir al éxito profesional y personal.

Objetivos

  • Conocer técnicas para elaborar presentaciones y construir un discurso eficaz y atractivo.
  • Aprender a enfrentar al miedo de hablar en público.
  • Ganar confianza, seguridad y eficacia en cualquier comunicación pública: charlas, reuniones, entrevistas con periodistas, etc.

CAM01752A quién va dirigido

A cualquier persona que desee mejorar sus habilidades de comunicación; ser más eficaz al hablar en público y proyectar una imagen de confianza, credibilidad y autoridad que contribuya a lograr sus objetivos profesionales y personales.

Contenido

Se alterna teoría y práctica.

A) Teoría

El proceso de comunicación

  • Concepto, proceso y reglas de la comunicación
  • La comunicación, una herramienta hacia nuestras metas
  • La importancia de hablar en público en nuestros días
  • Tipos y características de las intervenciones en público

Hablar en público

  • Superar la vergüenza y reducir los nervios
  • La voz y los gestos
  • La actitud. Controlar la imagen que proyectamos
  • El fondo y la forma: elegir las palabras adecuadas y hacerlo de forma atractiva
  • Conectar con la audiencia y los clientes
  • Los cinco secretos de la comunicación efectiva
  • Ruta para elaborar y ejecutar una presentación atractiva
  • Herramientas para optimizar nuestras reuniones

B) Prácticas

Práctica 1: oratoria improvisada. Trabajamos la comunicación espontánea de forma amena y divertida. Esta técnica da herramientas para enfrentar preguntas inesperadas por ejemplo en una presentación, charla o en una comida con colegas.

Práctica 2: se simula una entrevista con medios de comunicación.

Práctica 3: se analizan discursos históricos y se aprenden técnicas de los mejores oradores.

Conclusiones, comentarios, dudas.

Se realizan pausas de 5-7 minutos cada hora  y un descanso de 15 minutos.

Dónde:

VIALAB coworking

C/ Recondo s/n, junto a estación de tren Campo Grande

Más información:+34 983 36 28 47 o info@cabalconsulting.com

Plazas limitadas

Inscripción: 25 euros.